【ワーママの副業】時間がないなら「朝活」しよう！

副業をしたいけど、時間がなかなか取れずに悩んでいませんか。特に子育て中の方は自分の時間の確保が本当に難しいですよね。

そこでおすすめしたいのが

朝の時間が一番ゆっくりと時間を取って、副業ができます！

朝活をおすすめする理由

誰にも邪魔されない時間

主婦にとって自分だけの時間を確保するのはなかなか難しいですよね。

みんなが寝静まっている朝の時間なら、話しかけられることもないし、LINEが来ることもありません。

ワーママにとって朝時間は最高の自分時間として過ごせます！

脳のゴールデンタイムを使って効率的に勉強

脳科学者茂木健一郎先生によると、起きてから３時間以内は「脳のゴールデンタイム」で、脳が最も効率的に働き、学習も定着しやすいのだとか。

朝の光を浴びて、脳の光に覚醒を促すセロトニンを放出させると、より体のリズムが整って朝時間をより効率よく過ごせます。

「締め切り効果」を使う

時間があると思うと、ダラダラと過ごしてしまいませんか。

「あと１時間で子供が起きる！」「あと30分で出勤！」

朝の時間は、締め切り効果を使うのにぴったりな時間帯。制限時間があれば、集中して効率よく勉強が進められます。

ワーママで副業をしている私の朝活

私は2020年頃から副業のための資格習得で朝５時に起きて勉強を続けています。仕事のインスタ記事作成、ブログ記事作成もこの時間に行っています。

もともと夜が苦手で早く寝たい人だったので、夜は割り切って子供たちと一緒に9時台に就寝。その分早起きしてやりたいことは朝することにしました。

朝の時間は静かです。誰にも邪魔をされません。あたたかいお茶を淹れて、ゆったりとした音楽を流して、自分のペースで勉強をすることができます。

朝活の勉強のおかげで４つの資格を取ることができ、現在の収益に結びついています。

私の朝活タイムスケジュール

勉強はYoutubeのSTUDY BGM MAKER さんの環境音を流しながら25分勉強5分休憩、のサイクルで。朝は１ターンしかできないけどかなり集中できますよ。

ブログやSNS作成などの作業の時はSpotifyで音楽を流しています。

朝ごはんは15分で準備する

朝ごはんの準備時間に15分しか設けていません。朝ごはんは「おにぎり、味噌汁（またはスープ、たまごやき」と決めているので、頭も時間も使わずに準備ができます。

一番かかるのは味噌汁の具材を切る時間ですが、これも前日にある程度やっていたり、冷凍しておけば一瞬です。

汁物を火にかけたら勉強スタート！

何もする気が起きない時はでもとりあえず起きる

今日は何もやる気が起きない…。そんな時もあります。でもどんな時でもとりあえず朝早く起きるようにはしています。

勉強や仕事をしなくてもいいので、とりあえず早起き。庭でぼーっと花を眺めたり、草むしりをしたり。本やマンガを読んだり。そうしているうちにやる気が出てくることもあります。（もちろん出てこないこともある）

まとめ

主婦の朝活、いいことばかりじゃないですか？！

朝活を始める前は、仕事や家事育児と日々の生活に追われて

「今日も何もできなかった…」と自己嫌悪に陥ることが多かったです。

朝活でやりたいことがやれると、達成感があり、1日のスタートを機嫌よく過ごすことができます。そして自分の自信にも繋がります。

早起きは決して簡単なことではありません。でもこの朝の贅沢時間を過ごすことが、私にとってご褒美時間。だから続けることができてます。

結果として、朝の勉強で目標としていた資格習得し、今の副業の収入に繋げることができました。

今よりもちょっとでも変わりたいと思っていたら、早起きすることから始めてみませんか？